Vadovas: kas yra aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus?

Guide: What Is Extra Virgin Olive Oil?

Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus (EVOO) yra daugiau nei tik aliejus – tai Viduržemio jūros regiono virtuvės esmė. Bet kas tiksliai daro jį „ypatingu grynumu“?

✔️ Šalto spaudimo, be chemikalų

EVOO gaminamas spaudžiant alyvuoges be karščio ar cheminių medžiagų. Taip išsaugomas skonis, aromatas ir maistinė vertė.

✔️ Mažas rūgštingumas

Kad aliejus būtų klasifikuojamas kaip "extra virgin", jo rūgštingumas turi būti mažesnis nei 0,8%. Tai reiškia, kad jis yra grynas ir šviežias.

✔️ Daug antioksidantų

EVOO yra pilnas polifenolių – natūralių antioksidantų, kurie apsaugo jūsų ląsteles ir padeda kovoti su uždegimais.

✔️ Svarbu skonis

Tikrasis EVOO turi drąsų, vaisių, kartais pipirų skonį. Tas kartumas? Tai kokybės ir šviežumo ženklas.

✔️ Naudokite visur

Netaupykite jo tik salotoms. Naudokite EVOO, kad:

  • Skrudintos daržovės

  • Baigti sriubas

  • Kepti kiaušinius

  • Pabarstykite ant žuvies

  • Net kepkite pyragus!